Bengkung Belly Binding
Belly Binding nach malaysischer Methode – traditionell bekannt als “Bengkung“ – ist eine effektive und einfache Möglichkeit, den Körper physisch wie psychisch nach der Geburt wieder zu schließen und mit der Schwangerschaft (die erst mit dem vierten Trimester komplett ist) abzuschließen.
Dabei wird ein 14 bis 17 Meter langes Tuch in einer bestimmten Technik um den Bauch – einschließlich der Hüfte und des unteren Brustkorbs – der Frau gewickelt. In Kombination mit einer Zeremonie nach alter Überlieferung und dem Auftragen eines mit wärmenden, ayurvedischen Gewürzen angereicherten Öls ist die Anwendung als Huldigung der Gebärmutter und des Schoßraums auch gleichzeitig eine dankbare und wohlverdiente Auszeit für die frisch gebackene Mama und kann wunderschön ins Wochenbett eingebunden werden.
Sie sollte im Anschluss mindestens 30 Tage lang von den Frauen selbst fortgeführt werden, um alle Organe und Muskeln wieder “an Ort und Stelle zu bringen“ und die anschließende Rückbildung vorzubereiten (die das Belly Binding nicht ersetzt!).
Darüber hinaus ist Belly Binding auch unabhängig von Schwangerschaft und Geburt anwendbar – vor allem während des Eisprungs und der Menstruation kann es ebenso wirksam gegen Krämpfe und Schmerzen sein.
Was ist Bengkung
Die Bengkung-Bauchbindung ist eine traditionelle malaysische Methode, um den Bauch und die Hüften zu binden, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern.
Warum einen Wickel verwenden?
Die Bengkung-Bauchbindung für Frauen nach der Geburt kann helfen, Lochien zu reduzieren, Rektusdiastase zu reparieren und den unteren Rücken durch Verbesserung der Körperhaltung zu stützen.
Was ist Rektusdiastase?
Rektusdiastase ist die Trennung zwischen Ihren Bauchmuskeln während der Schwangerschaft, die zu einer kleinen vertikalen Lücke in der Mitte Ihres Bauches führen kann. Das Binden kann helfen, diese Muskeln wieder zusammenzubringen.
Ist es schwer zu lernen?
Es ist nicht schwer zu lernen und meine Videos machen es einfach, aber es braucht etwas Übung, um es zu beherrschen. Nach nur wenigen Umwicklungen kannst Du dich in etwa zehn Minuten selbst binden.
- stützende Wirkung auf die Hüfte, Rücken, Bauch, Muskeln, Organe, Taille und die Haut
- Tuch passt sich jedem Körper individuell an durch die Bindetechnik, anders als kommerzielle Shapewear
- wirkt unterstützend bei Rektusdiastasen
- wirkt sich positiv auf die Haltung aus, da es den Körper so stützt, dass krummes Sitzen fast unmöglich wird
- Organe die durch die Schwangerschaft und Geburt verschoben wurden, finden mit dem Halt des Tuches wieder ihren ursprünglichen Platz im Körper
- auch Beckenknochen und Rippen haben sich geweitet – das Belly Binding hilft die Knochen wieder zusammenzubringen
- der leichte Druck unterstützt die Gebärmutter darin sich zusammenzuziehen
- positive Wirkung auf die Psyche – Halt, Selbstfürsorge, Schutz, Stabilität
- hilft den Körper in seinem natürlichen Heilungsprozess und seiner Regeneration zu unterstützen!
- fördert die Rückbildung und sanft die Repositionierung der Organe!
- die Knochen vorsichtig wieder zurück zu formen.
- schlaffe Haut zu straffen!
- verkürzt die Dauer des Wochenflusses!
- unterstützt die Richtige Haltung beim Stillen!
- fördert das allgemeine Wohlbefinden!
Wann kann man anfangen?
... nicht nur nach der Geburt
Was kostet die individuelle private Belly Binding Massage?
So individuell wie meine Kunden sollen auch meine Pakete sein. Auf Wunsch schnüre ich Dir auch gerne ein maßgeschneidertes Paket für euren speziellen Bedarf, welches zu euch passt.