Tipps

Schlaf

6 Tipps Für den Schlaf im eigenen Bett

Rituale
beibehalten
MaPa bleiben
erstmal dabei
Erst mit Tagschlaf
versuchen
T-Shirt von Mama
ins Bettchen
Matratze
vorwärmen
Geduld, Verständnis,
Liebe

Zeitumstellung

Zeitumstellung auf die Sommerzeit

Ohjee, es ist es wieder soweit, die Zeit wird von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgstellt: Eine Stunde weniger Schlaf! Sollte dein Kind aber bisher sehr früh aufstehen, ist das eure Chance auf einen späteren Start in den Tag. Wollt ihr aber die alten Zeiten behalten oder Zeiten unabhängig von der Zeitumstellung nach vorne verschieben?

Um jetzt wieder auf die alten Zeiten zurückzukommen, hat es sich bewährt, die Zeiten der Schläfchen in drei Tagen um jeweils 20 min. nach vorne zu verschieben.

 

Zeitumstellung auf die Winterzeit

Endlich ist es wieder soweit, die Zeit wird von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt: Eine Stunde mehr Schlaf! Steht dein Kind nach der Zeitumstellung allerdings pünktlich zu seiner bisher gewohnten Uhrzeit auf, ist das in der Winterzeit leider plötzlich eine Stunde früher als bisher.

Um jetzt wieder auf die alten Zeiten zurückzukommen, hat es sich bewährt, die Zeiten der Schläfchen in drei Tagen um jeweils 20 min. nach hinten zu verschieben.

Zeitenrechner

Klingt kompliziert? Gib einfach die bisherigen Zeiten der Schläfchen ein und ich zeige dir, wie du in den ersten drei Tagen nach der Umstellung die Zeiten deines Kindes anpassen kannst.
Bitte beachte dabei: Manchmal heißt es Geduld haben. Einige Kinder stellen sich sehr schnell um, andere brauchen bis zu drei Wochen, um sich an die neuen alten Zeiten zu gewöhnen und ihren Biorhythmus umzustellen. Bleib gelassen, bleib bei deinem neuen Plan und gib deinem Kind die Zeit, die es benötigt. ❤️

Stillen

Infos und Hilfestellung

Auf folgenden beiden Webseiten findest Du wertvolle Schätze zu fast allen Themen der Stillzeit und darüber hinaus: